Hennie-Knapen-Logo-normal
Hennie-Knapen-Logo-normal

voor mindfulness en gezonde leefstijl

voor mindfulness en gezonde leefstijl

Professioneel optimaal presteren

Professioneel optimaal presteren combineren met verantwoordelijkheden in je privéleven kan veel energie kosten. Vaak blijft er weinig tijd over voor jezelf en voor leuke dingen. Goed voor jezelf zorgen schiet er dan bij in. Stress en vermoeidheid liggen op de loer.

Herkenbaar?

Als je dat herkent ben je hier aan het juiste adres.

Vitaal leven

Je kent vast de dingen die belangrijk zijn voor een vitaal leven, maar zie ze maar eens in te passen in je leven: gezond eten, voldoende beweging, met aandacht ontspannen, genieten, in de natuur zijn, wat meer uit je hoofd en beter naar je lijf luisteren, sociale contacten onderhouden, inspiratie opdoen en keuzes maken die bij je passen.

 

Nieuws / Inspiratie

David van Reybrouck breekt een lans voor mindfulness

We leren van jongs af dat we ons lichaam verzorgen, onze tanden poetsen enz. Hoog tijd dat we ook onze mentale hygiëne leren ontwikkelen. David van Reybrouck beschrijft in zijn nieuwste publicatie 'Vrede kun je leren' dat de opvoeding tot vrede net zo vanzelfsprekend moet zijn als gymnastiek en lichamelijke verzorging. In 'De Wereld Draait Door' hield hij onlangs een vurig pleidooi voor het ontwikkelen van mindfulness, geweldloze communicatie en compassie op school, op het werk en thuis.
Klik op de afbeelding om de link te volgen.

David van Reybrouck te gast bij DWDD

Professioneel optimaal presteren

Professioneel optimaal presteren combineren met verantwoordelijkheden in je privéleven kan veel energie kosten. Vaak blijft er weinig tijd over voor jezelf en voor leuke dingen. Goed voor jezelf zorgen schiet er dan bij in. Stress en vermoeidheid liggen op de loer.

Herkenbaar?

Als je dat herkent ben je hier aan het juiste adres.

Vitaal leven

Je kent vast de dingen die belangrijk zijn voor een vitaal leven, maar zie ze maar eens in te passen in je leven: gezond eten, voldoende beweging, met aandacht ontspannen, genieten, in de natuur zijn,
wat meer uit je hoofd en beter naar je lijf luisteren, sociale contacten onderhouden, inspiratie opdoen en keuzes maken die bij je passen.

Nieuws / Inspiratie

De veranderlijkheid van onze hersenen

In 2015 gaf Dr. Lara Boyd, hoogleraar Brainresearch aan University of British Columbia in Vancouver, een TED-talk waarin ze beschrijft hoe onze hersenen in staat zijn te veranderen. En dat we daarmee het vermogen hebben om ons brein te ontwikkelen zoals we dat zelf willen. Dat we door nieuwe dingen te leren, door kansen te benutten en door aan nieuwe activiteiten te ondernemen, onze hersenstructuur veranderen.
Dit geeft ons toegang tot een wereld van oneindige mogelijkheden.