Gedachten zijn een goede dienaar
maar een slechte meester.
Je kan als mens niet groeien;
je kan alleen terug naar af.
Pas dan ontdek je een grootsheid die niets voorstelt en tegelijk alles is.
Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent.
Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent.
Nu is nooit zoals het zou moeten zijn.
We raken niet verstoord door wat er om ons heen gebeurt,
maar door de gedachtes die we er over hebben.
Een dankbaar mens is dankbaar onder alle omstandigheden.
De notoire klager zeurt zelfs nog wanneer hij in het paradijs leeft.
Als de dag niet je vriend was, dan is hij je leraar geweest.
De manier waarop we aandacht geven
maakt het verschil tussen au en wow.
Isaac Shapiro
Het leven wordt niet rijker door vrij te zijn van emoties,
wel door vrij met emoties om te kunnen gaan.
Eenvoud gaat over het leven met meer plezier en minder pijn.
De menselijke geest is verslaafd aan controle.
Zelfs het loslaten van controle
probeert hij nog onder controle te krijgen.
Meditatie... gaat over stoppen en aanwezig zijn, dat is alles.
Jon Kabat Zinn
Het is nooit de buitenwereld
die jouw stress veroorzaakt.
Vriendelijkheid is moeilijk weg te geven.
Ze wordt bijna altijd teruggegeven.
Frits Koster
Oordeel niet over anderen
wanneer je hun last nog niet hebt gedragen.
Jaren geleden renden we weg voor tijgers.
Nu rennen we weg voor onze eigen doemscenario’s.
Het is dezelfde stress.
Mark Williams
Acceptatie is niets anders
dan de afwezigheid van verzet.
Meditatie is niet wat je denkt.
Edel Maex
Lijden is wat je overkomt
als je denkt dat er iets verkeerd is.
Als het niet goed voelt, dan hoeft het ook niet goed te voelen.
Als je dan vindt dat het wel goed moet voelen,
dan heb je er een probleem bij.
Het is een vreemde paradox:
als ik mezelf accepteer zoals ik ben,
dan kan ik veranderen.
Carl Rogers
Veel mensen verlangen naar onsterfelijkheid, terwijl ze niet weten wat ze aanmoeten met een regenachtige middag.
Susan Ertz
Elke dag is een appelboom, maar je moet zelf de appels plukken.
Toon Hermans
Als we stil zijn weten we zelf overal antwoord op.
Nu is het alleen nog een kwestie van luisteren.
Mabel van den Dungen
Zodra je iets probéért te accepteren,
ben je je al aan het verzetten.
Erik van Zuydam
Het leven gaat niet over het wachten totdat de storm voorbij is…
maar over te leren dansen in de regen.
Als je iets zegt of doet
om te aardig gevonden te worden,
iets of iemand te krijgen, te houden,
te beïnvloeden of te controlen,
dan doe je dat uit angst;
met pijn als resultaat.
Byron Katie
Je denkt dat jij je gedachten denkt.
Maar je gedachten denken jou.
Je leeft het leven van je gedachten.
Depressie is geen ziekte.
Depressie is een teken dat je systeem gezond functioneert.
Het is een alarmsignaal dat aangeeft
dat iets in je psyche om meer bewustzijn vraagt.
Depressie is de wek-service van je ziel.
Erik van Zuydam
Het leven bestaat uit de dingen
waar jij je aandacht op vestigt.
Ralph Waldo Emerson
Het probleem is niet dat je niet in het Hier en Nu bent.
Het probleem is dat je eruit wilt.
Omdat het NU je niet bevalt ga je op zoek
naar iets anders dan wat er nu is.
Maar iets anders dan wat er NU is, is er niet.
(vrij naar) Alexander Smit
Er zijn slechts twee problemen:
óf er is iets wat we niet willen,
óf we willen iets wat er niet is.
Alexander Smit
